Psychologische Beratung
Was ist Psychologische Beratung?
Psychologische Beratung (eine Spezialisierung der Lebens- und Sozialberatung) ist die professionelle Beratung, Betreuung und Begleitung von Menschen in Problem- und Entscheidungssituationen. Sie trägt dazu bei, belastende oder schwer zu bewältigende Situationen zu erleichtern, zu verändern und eine Lösung zu finden. Sie unterstützt und berät Einzelne, Paare, Familien, Teams und Gruppen beim Erarbeiten von Lösungen. Das gemeinsame Ziel von Berater und KlientIn ist eine aktive, positive Lebens-, Berufs- und Alltagsbewältigung.
Häufig sind es persönliche Krisen, die Menschen in eine Beratung führen. Als einschneidend empfundene Veränderungen im Leben, erfordern Reflexion, Flexibilität und neue Perspektiven, um erfolgreich und nachhaltig gemeistert werden zu können. Als Berater unterstütze ich KlientInnen dabei, eine für sie stimmige und ganzheitliche, neue Strategie zu entwickeln, die den veränderten Lebensumständen Rechnung trägt - die Krise wird damit besser überwunden. Dies kann sowohl physische als auch emotionale Lebensaspekte betreffen. Speziell bei systemisch bedingten Krisen, wenn also das Problem aus dem eigenen Beziehungsgeflecht entsteht (Partnerschaft, Familie, Arbeitsplatz, Verein, ...), ist eine Reflexionsfläche die außerhalb des Systems steht, besonders hilfreich.
Bin ich hier Richtig und was darf ich mir erwarten?
Psychologische Beratung richtet sich an psychisch gesunde Menschen (KlientInnen). Sie hat den Fokus auf die Gesundheitsmedizin (Salutogenese) um präventiv, vorbeugend die Gesundheit der KlientInnen zu erhalten bzw. zu verbessern. Der Beratungsprozess ist in den meisten Fällen kurz- bis mittelfristig, da rasche Verbesserung in der Kurzzeitintervention zu erwarten ist. Es werden keine Medikamente verschrieben oder verabreicht.
Psychisch erkrankte Menschen hingegen (PatientInnen), wenden sich an die Psychotherapie oder Psychiatrie, wo auch tiefenpsychologisch und medikamentös gearbeitet wird. Der Behandlungprozess ist in diesem Bereich eher mittel- bis langfristig. Bei psychischen Erkrankungen wenden man sich also an Psychotherapeut/innen bzw. Fachärzte. Hier kann, auf Wunsch des/der Patienten/in, der psychologische Berater lediglich ergänzend begleiten.
Beratungsfelder
Persönlichkeitsentwicklung:
- Lebenssituationsanalyse, Standortbestimmung und Lebenszielplanung
- Entscheidungsfindung, Entwicklung von Handlung- und Lösungskompetenzen
- Freizeitgestaltung zur Stärkung der persönlichen Ressourcen
- Partnerschaft, Ehe, Trennung, Scheidung, Single-Dasein, Sexualität
- Konfliktlösung und Unterstützung durch Mediation
Krisenbewältigung:
- Akute Krise, wie z.B. Unfall, Verlust eines Familienmitgliedes, ...
- Lebensveränderungskrise, wie z.B. Scheidung, Pensionierung, etc ...
- Umgang mit Krankheit, Tod, Trauer, Abschied, Verlust und Übergangsphasen
- Unterstützung und Begleitung bei psychosozialen und persönlichen Krisen
- Begleitung von Betroffenen, angehörigen und Helfern während und nach Krisen und Katastrophen
Hilfe bei Ängsten:
- Angststörungen
- Phobien
- Panikattacken
Hilfe bei Burn Out(Gefahr):
- Sie fühlen sich ausgebrannt, oder sind erschöpft?
- Sie schlafen kaum und können nicht abschaltend?
- Ihre Leistungsfähigkeit (kognitiv, körperlich, oder emotional) ist beeinträchtigt?
- Sie tun sich immer schwerer damit, Entscheidungen zu treffen?
- Sie arbeiten mit immer mehr Einsatz, aber es kommt immer weniger Qualität zustande?
Dann ist es höchste Zeit, sich meiner externen Hilfe anzuvertrauen. Ich bin auch auf dieses Gebiet spezialisiert.
- Oder Sie wollen ganz einfach verhindern, dass es überhaupt so weit kommt.
Ich erarbeite mit Ihnen ein maßgeschneidertes Konzept um der Burn Out Spirale rechtzeitig zu entkommen.
Psychosomatik:
Bei vielen psychosomatischen Beschwerden, bei denen keine medizinische bzw. organische Ursache gefunden wird, können oftmals psychische Probleme, Stress oder andere psychosoziale Themen als Ursache genannt werden.
Beschwerden können sein:
- Tinnitus
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Kopfschmerzen/Migräne
- Erkrankungen bzw. Schmerzen im Bewegungsapparat (Nacken-Schulter- oder Gelenkschmerzen)
- Stoffwechselerkrankungen
- Allergien
- etc.
Sinnvoll ist eine psychsoziale Beratung bei psychosomatischen Beschwerden dann, wenn medizinische Behandlung alleine nicht ausreicht. Auch in der Medizin setzt sich das bio-psycho-soziale Modell, sprich eine ganzheitliche Sichtweise des Menschen, immer mehr durch. Körperliche, psychische (seelische) und soziale Faktoren wirken sowohl bei Gesundheit wie auch bei Krankheit zusammen.
„Geh du voran“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er/sie nicht“.
„In Ordnung“, sagte der Körper, „ich werde einfach krank, dann hat er/sie Zeit für dich.“
Göthe, aus Faust
Gerne unterstütze ich Sie bei der Ursachenanalyse sowie dem Umgang mit psychosomatischen Beschwerden, zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Erstkontakt und Erstgespräch
Sie kontaktieren mich telefonisch, schildern kurz Ihr Anliegen und wir vereinbaren einen Termin zu einem Erstgespräch.
Das Erstgespräch dient primär dem gegenseitigen Kennenlernen.
Ein wesentlicher Faktor für den Erfolg einer Beratung ist eine gelungene Beziehung zwischen mir als Berater und Ihnen als KlientIn. Sie selbst entscheiden wie viel Sie mir über Ihre Anliegen, Problem, Leiden erzählen möchten. Gemeinsam definieren wir Ziele der Beratung. Auch werden wir über eine mögliche Dauer und Frequenz der Beratung sowie andere notwendige Rahmenbedingungen sprechen. Das Erstgespräch dauert maximal 15 Minuten.
Verschwiegenheitspflicht
Als Psychologischer Berater halte ich die ABSOLUTE Verschwiegenheitspflicht, laut Gewerbeordnung für Lebens- und Sozialberatung, ein. Dies betrifft alle Inhalte, wie auch schriftliche Aufzeichnungen aus den Beratungssitzungen. Sie dürfen sich auf höchste Diskretion verlassen. Ihre persönlichen Daten werden mit Verantwortung, laut den Datenschutzrichtlinien der DSGVO behandelt. Ausnahme von der Schweigepflicht ist dann gegeben, wenn die berechtigte Sorge besteht, dass Selbst-oder Fremdgefährdung durch die/den Klienten vorliegt.